Trapplog#2 - 202504

Egy rossz hónap

Mókás, hogy mire ide jutottam, hogy megosszam az előző havi futásnaplót, máris teljesítettem ebben a hónapban a 2/3-át annak, amit áprilisban sikerült alkalmak tekintetében. Mindenesetre hírjugó.

Emlékeztetőül itt az előző havi jelentés egy tök jó kezdéssel. Aztán mindjárt alatta láthatjátok az áprilist, ami nem bitangpusztulatosan fostos, csak aránylag szar (hogy klasszikusokat is idézzek ezen agymenések közepette):

Néhány gondolat

Ugyan remekül hangzik, hogy jócskán sikerült az átlag tempón javítani, ez meglehetősen karcsú teljesítmény egy hónapra levetítve. Vannak néha ilyen 30 napok is. Az igazi erény, ha sikerül egy olyan mocskos hónapban, mint ez volt (nem túlzottan ereszkednék a részletek mezejére), is sikerül fegyelmezetten 2-3 naponta tenni pár kilométert a csukákba. Inkább kevesebbet, de rendszeresen.

Az igazán rágós falat, hogy hogyan találd meg a rendszert a napjaidban, amikor összefolynak a hetek, becsúszik egy-egy esti napzárás, meg persze mellette szeretnél mást is csinálni, nem csak 2-3 órákat betervezni futásra egy este.

Nyilván kiemelten figyelni kell a folyadékra is, meg persze az sem mellékes, hogy sikerül-e enni a tervezett napon normálisan, és ha igen, az nem pont 5 perccel a tervezett futás előttre esik-e.

Egyrészt a notesz (tőlem használhatsz e-noteszt is, újabbak kedvéért telefont) a segítségedre lehet megtervezni egy héten, hogy mikor mi lesz, és abba hogyan tudod beilleszteni az alkalmakat.

Másrészt legyen egy log folyamatosan a szemed előtt (nem, ne a telefonodban, mert a büdös életben nem fogsz ránézni), ahol vezeted egymás alatt az alkalmakat, mennyit mentél, milyen tempóval, hogy érezted magad, amit akarsz… Ha egy ilyen lista folyamatosan előtted van (post it, notesz, mindegy, csak analóg legyen), nagyobb kéztetést fog érezni a szemed, hogy folytasd a listát, kicsi játékot vigyél az egészbe és megerőszakold az elméd, hogy kilépj az ajtón. Csak a kilincsig nehéz, utána csak menni kell.